ママに優しいピラティス
一期生のなっちゃんです。
今回は中里にあるエコフィールドさんで開催されている「ママに優しいピラティス」を紹介します。
みなさん、ピラティスってご存知ですか？ピラティスは身体の奥にある筋肉を呼吸で刺激しながらエクササイズを行います。更に骨盤や背骨を意識しながら動かしていくので姿勢改善に繋がり肩こり腰痛予防になります。産後また子育て中で身体にトラブルがあるママにとても効果があるんです。
そんなピラティスをエコフィールドさんで体験できます。 とても素敵な空間の中、ピラティスインストラクターである三船美也子先生が指導してくれます。先生自身もお子さんがいらっしゃいます。そんな先輩ママである先生に子育ての悩みを打ち明けられるのも魅力の一つです。
私も子供を抱っこして身体がバキバキですが、参加した後は身体がとてもスッキリします。 産後や子育て中で色んな身体のトラブルが出ているママさん。是非一度足を運んでみて下さい。もちろん、お子さんが一緒でも大丈夫です。
次回開催は12月18日(月曜日)10:30～11:30です。
◇「ママに優しいピラティス」情報
◇受講料：1,500円
◇対象：2か月〜2歳位までのお子様をもつママ
◇詳しい情報、お問い合わせ エコフィールド(esora) 0545-32-1185 https://www.kinarizumu.com/
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