治療院発信ストレッチ教室ママの心と身体ケア「mamaスト」

6期生ひろちゃんです！
ママの身体を癒すマッサージや鍼灸に特化した「ループ治療院」主催！！「ママのためのストレッチ」と「親子のふれあいあそび」が一緒になった、親子で楽しめて癒される講座を紹介します！

ママの心と体ケアの教室

市役所東側宮本ビル２階「ループ治療院」で、子どももとママが楽しめる「mamaスト教室」が開催されました。限定４組の少人数制です。

内容
⚫︎親子ふれあいあそび・・・手遊び、童謡、絵本の読み聞かせ等
⚫︎mamaスト・・・・骨盤を中心に全身ストレッチ（子供は同室で託児）
⚫︎ランチタイム・・・・・・パンセット

親子ふれあいあそび担当：菊地真由美さん　ストレッチ担当：菊地さくらさん
サポート：院長菊地俊介さん

さあ、mamaスト教室のスタートです！

笑顔で満たされる親子ふれあいあそび

最初に「親子でふれあいあそび」です。元保育士の真由美さんの優しい歌声・手遊び・絵本の読み聞かせで、ママと子どもの笑い声で部屋が満たされます。手作りおもちゃやハンカチなど、身の回りにある物で遊びながら、「〇〇ちゃん〇〇ちゃんどうしたの〜♬みたいに、歌にして子どもに言葉がけをすると、優しく伝わりますよ〜。こんな風に一緒に遊ぶと楽しくなりますよ！」と子どもとの関わり方のコツも教えてくれます。

産後の骨盤を中心にストレッチ！セルフケア時間

空気が和やかになったところで、子どもたちは託児に預けて、ママたちはストレッチです。ポップミュージックやジャズなどが流れ始め、室内はガラリと大人モード。
ストレッチ担当のさくらさんが、「ここ１週間の間にストレッチした方いますか？」と尋ねると、ママ達は「ふふふ」と苦笑い。
「育児に家事に仕事していたら忙しいですよね、無理はしないで自分のペースでストレッチしていきましょう。」とさくらさんは笑顔で話しかけます。
骨盤周りから始まり、全身の筋肉と関節をゆっくりと緩めるようにストレッチしていきます。
想像以上に負荷がかかったようで、ママさん達からは気持ちいい悲鳴が聞こえます。
ストレッチが終わった後は「はあ」とため息が出るほどじんわり身体が温まったようです。

ランチタイム♡体に優しい栄養満点のパンセット

ストレッチが終わったら、楽しいランチタイム♪
この教室ではランチも用意してくれるんです！
さらに、パン屋の「パンドカフー」さんのご協力のもと、ママの身体にやさしいメニューになっています。
お昼も用意してもらえるなんて、最高ですよね！
セットの中に歯固めパンという全粒粉のパンがあり、「もっと食べたい！」と手を伸ばすほど、歯の生え始めのお子さんにとても好評でした。
初めて会ったママ同士でも、育児のこと、仕事のことなど話が盛り上がっていました。

参加ママ達の感想

今回の参加者のみなさんはループ治療院に通っていて教室を知ったそうです。カッコ内はお子さんの年齢。

Tさん（子ども６ヶ月）：普段、ストレッチする時間が取れないので、気持ちもリラックスできて身体が軽くなりました。

Tさん（子ども１歳）：毎月の楽しみになっていますし、教室に参加することで身体の仕組みが理解できるので、自宅でも実践できそうで楽しみです♪
また、教室では音楽をかけながらストレッチするので、自宅では味わえない雰囲気も楽しめるので、とても嬉しいです。

Yさん（子ども１歳）：美味しいパンに誘われてきました（笑）。家ではなにもできないので、ここに来ると運動ができるし、子どもが楽しそうにしてくれるので、すごく心地いいです。

他にも、

・少人数制の教室になるので、友達になりやすい。
・託児が無料なので助かる。
・子供の様子を見てもらいながらレッスンを受けられるので安心。

などの感想をいただきました。

ママには生き生きと生活してほしい！mamaストへの想い

「mamaスト」を企画したさくらさん自身も一児のママです。
産後、身体の調子が上がらず、育児の疲れなどを感じていたところ、通っていた助産院での読み聞かせに参加し、ほかのママ達と交流をするうちに子どももさくらさんも良い刺激を受けたそうです。
治療院という仕事を活かしつつ、ママ達のために力になれることがあるのではないかと感じ、「mamaスト」の企画を思いついたとのことでした。

ご主人に「mamaスト」の案について相談すると、、ご主人からも「良いじゃない！」と大賛成してくれて、その後ご主人のお母様である真由美さんに「親子ふれあいあそび」をお願いしました。
真由美さんは話をもらったとき、「保育士の仕事が大好きで、仕事のスキルを活かせる場を持たせてくれて嬉しかった。」と感じたそうです

「いろいろな環境や考えを持っているママさんが集まって、自分の考えやアイデアをインプット、アウトプットする新たなコミュニティとして活用してほしい。ママさんの一歩を応援するサポートへつながってゆけたら嬉しい。」とさくらさんは話してくれました。

子供と一緒が良い！ママと家族が整うループ治療院

主な施術内容
⚫︎マッサージ・鍼灸・トレーニング・美顔鍼・骨盤矯正・全身調整・腰痛改善・猫背改善など
※詳しくはお問い合わせください。受ける時は予約をされるとスムーズです。施術中はスタッフの子供の見守りあり。

mamaスト教室の開催の詳細はホームページ、インスタグラム、公式LINEでお知らせしています！一度覗いてみてはいかがでしょうか。

インスタグラム
https://www.instagram.com/loopchiryoin?igsh=dTNpaHBiZWRwaHNk

公式LINE
https://lin.ee/hCwbmH7

ライター

ひろちゃん

アートと自然で
子ども達と遊びたい2児のママ！


茨城県から富士市に来て7年。雨になると道路を沢ガニが歩いている！と驚愕。夏は公園に行くと散歩中におじさんやおばさんがカブトムシをくれる事があってほっこり。夜に沈む真っ黒な富士山を見て感動しています。海と山と工場と人とが一体となった全国でも珍しい立地の富士市の無限の魅力をもっともっと発見してシェアしたいです！

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